Genel tao usulü tofu

şimdi oy verin
Ana yemekler
Çok kolay
20 min
312 Kcal

Altın renginde ve çıtır çıtır tofu parçaları, hafif acılı, tatlı-tuzlu bir sosla bolca kaplanmış. Çıtır çıtır pane, ağızda eriyen iç kısmı ve mükemmel dengelenmiş lezzetleriyle bu tarif, yemekleri vejetaryen hale getirmenin lezzetinden hiçbir şey götürmediğini kanıtlıyor. Pirinç ve sebzelerle birlikte servis edildiğinde, bu General Tao usulü tofu tam, lezzetli ve renkli bir öğün oluşturur.

Malzemeler

4

Malzemeler

  • Tava
  • Kesme tahtası

Hazırlık

Hazırlama süresi5 min
Pişirme süresi15 min
  • Genel Tao Usulü Tofu - Hazırlık adım 1Tofuyu süzün, ardından eşit büyüklükte küpler halinde doğrayın.
  • Genel Tao Usulü Tofu - Hazırlık adım 2Onları bir salata kasesine koyun, mısır nişastasını ekleyin ve her tarafının iyice kaplanması için nazikçe karıştırın.
  • Genel Tao Usulü Tofu - Hazırlık adım 3Bir tavada yağı ısıtın, ardından tofuyu orta-yüksek ateşte iyice çıtır çıtır olana kadar kızartın. Gerekirse biraz daha yağ ekleyin.
  • Genel Tao Usulü Tofu - Hazırlık adım 4Sarımsak, zencefil, akçaağaç şurubu, soya sosu, ketçap, sriracha, taze soğan ve et suyunu ekleyin, ardından tofuyu iyice kaplayana kadar karıştırın.
  • Genel Tao Usulü Tofu - Hazırlık adım 5Sosun yoğunlaşıp kıvam kazanması ve tofuyu bolca kaplayana kadar, ara sıra karıştırarak yaklaşık 10 dakika pişirin.
  • Genel Tao Usulü Tofu - Hazırlık adım 6Pirinç ve sebzelerle birlikte servis edin, ardından tabağa yerleştirirken biraz taze soğan ekleyin.

Bu tarifi not alın

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 312Kcal
  • Karbonhidrat: 18.8g
  • Toplam yağ: 18.9g
  • Az doymuş yağ: 2g
  • Protein: 14.7g
  • Lif: 1.3g
  • Şeker: 8.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (223g)

Pişirme ekipmanları

Ocak

Öznitellikler

Dondurulabilir
Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Christelle GaryChristelle Gary
Sporcu ve vejetaryen olarak, zorlu görevleri üstlenmeyi çok seviyorum: bütçeyi aşmadan, protein deposu yemekler hazırlayarak tabakları bitkisel malzemelerle doldurmak! Ptitchef’teki görevim mi? Baklagillerin lezzetli, yaratıcı ve gerçekten karşı konulmaz olabileceğini kanıtlamak. Nohut, mercimek ve fasulye, kendilerini hazırlasınlar!

Yorumlar

Bu tarifi not alın: