İtalyan karabuğday krepleri
İtalyan lezzetleri her şekilde lezzetlidir, karabuğday krepleri bile! Tuzlu krepinizi pancetta, pesto ve mozzarella ile doldurun, üzerine çıtır çam fıstığı ekleyin. Zahmetsiz bir yemek için hızlı ve kolay bir tariftir (örneğin işten eve dönerken akşam yemeği gibi ;-) ).
Malzemeler
Soğanlar için :
Galette için :
Malzemeler
- 1 kızartma tavası
Hazırlık
Soğanı hazırlayın: soğanı halkalar halinde kesin. Tereyağını bir tavada eritin ve soğanı yarı şeffaf olana kadar kavurun.
Tereyağını sıcak bir tavada eritin, ardından köfteyi üzerine yerleştirin. Pesto sosu sürün ve ardından pişmiş soğanları ekleyin.
Ardından dilimlenmiş mozzarella ve pancetta ekleyin. Yaklaşık 5 dakika pişmeye bırakın. Üzerine çam fıstığı serpin ve kenarlarını katlayın.
Hazır! Hemen tadını çıkarın.
Gözlemler
Karabuğday krepleri neden sağlıklıdır?
Karabuğday, glüten içermeyen bir tahıl olduğu için sağlıklı bir alternatif sunar ve lif açısından zengindir.
İtalyan karabuğday krepleri nasıl daha lezzetli hale getirilebilir?
Krepleri, taze otlar veya baharatlarla zenginleştirerek veya farklı peynir çeşitleri ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz.
Bu tarifte hangi malzemeler değiştirilebilir?
Pancetta yerine tavuk veya sebzeler kullanarak ve mozzarella yerine farklı peynirler deneyerek tarifi kişiselleştirebilirsiniz.
Karabuğday krepleri ne kadar süre saklanabilir?
Pişirilmiş karabuğday krepleri buzdolabında 2-3 gün saklanabilir, ancak en iyi lezzet için taze tüketilmesi önerilir.
Bu tarifin kalori değeri nedir?
Tarifin toplam kalori değeri belirtilmemiştir, ancak kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
Beslenme
- Karbonhidrat: 12.7g
- Toplam yağ: 49.3g
- Az doymuş yağ: 18.9g
- Protein: 23.3g
- Lif: 1.9g
- Şeker: 5.4g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 22
Bu tarifi not alın