Kore usulü baharatlı soslu brokoli ve karides: basit, dengeli ve lezzetli bir tarif
şimdi oy verin
Sağlıklı, lezzetli, dengeli ve acı baharatlı bir yemek mi arıyorsunuz? O hâlde doğru yerdesiniz! Hazırlaması kolay olduğu ve yanınızda her yere götürebileceğiniz için bir tabakta bir araya gelen öğünleri çok seviyoruz :-) Bugün size çıtır brokoli, pirinç ve karidesle hazırlanan, fermente biber ezmesiyle lezzetlendirilmiş baharatlı bir sos içeren bir tarif sunuyoruz: gochujang. Yemeğinize daha fazla renk ve lezzet katmak için üzerine susam, frenk soğanı, taze soğan veya kıyılmış kuruyemiş serpebilirsiniz. Dilediğiniz malzemelerle çeşitlendirin!
Malzemeler
2
Sos:
Üzeri için (isteğe bağlı):
Hazırlık
Hazırlama süresi5 min
Pişirme süresi20 min
Pirinç:
Pirinci, üzerini kapatıp orta ateşte bir tencerede, kendi hacminin iki katı suyla 15-20 dakika pişirin.
Garnitür:
Brokoliyi küçük parçalara ayırın. Orta ateşte bir tavada susam yağını ısıtıp brokoliyi dondurulmuş karideslerle birlikte pişirin. Karidesler önceden pişmişse tavaya pişirme süresinin sonunda ekleyin. 10-15 dakika pişirin ve düzenli olarak karıştırın.
Sos:
Susam yağını orta ateşte bir tavaya alın. Soya sosunu, mirini, elma sirkesini, balı, karabiberi, gochujang'ı ve ezilmiş sarımsak ile zencefili ekleyin. Karıştırarak kaynatın. Sos fokurdamaya başlayınca birkaç dakika koyulaşmasını bekleyin, ardından tavayı ocaktan alın.
Sunum:
Pirinci tabağın tabanına alın ve tabağın bir tarafına brokoliyi yerleştirin. Karidesleri ortaya koyup üzerine bolca sos gezdirin. İsterseniz susam, kıyılmış badem ve ince doğranmış frenk soğanı serpin. Afiyet olsun!
FAQ ❓
Bu yemek ne kadar süre saklanabilir?
Hava geçirmez bir kapta buzdolabında 3 gün saklayabilirsiniz.
Bu yemek dondurulabilir mi?
Taze karides kullandıysanız bu yemeği dondurabilirsiniz. Daha önce dondurulmuş karidesleri tekrar dondurmayın.
Karides yerine ne kullanabilirim?
Karides yerine tavuk, tofu veya sahanda yumurta kullanabilirsiniz.
Brokoli yerine ne kullanabilirim?
Brokoli yerine mevsiminde olan başka bir sebze kullanabilirsiniz!
Üç renkli pirinç yerine ne kullanabilirim?
Basmati pirinci, suşi pirinci veya pirinç eriştesi kullanabilirsiniz. Pişirme süresi değişebilir.
Gochujang nedir ve yerine ne kullanılabilir?
Gochujang, Kore usulü fermente biber ezmesidir. Kendine özgü bir tadı vardır; bulamazsanız yerine sriracha veya acı biber püresi kullanabilirsiniz. Daha az miktarda kullanın ve acı seviyesine dikkat edin! Azar azar ekleyin ve miktarı artırmadan önce tadına bakın.
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 553Kcal
- Karbonhidrat: 67.3g
- Toplam yağ: 15.1g
- Az doymuş yağ: 2g
- Protein: 31.4g
- Lif: 5.6g
- Şeker: 21.8g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 17
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (384g)
Pişirme ekipmanları
Ocak
Öznitellikler
Dondurulabilir
Buzdolabında saklama
israf karşıtı
Benzer tarifler

Brokoli ve karidesli esmer pirinç pilavı: kolay ve dengeli

Gochujang soslu kore usulü kızarmış tavuk - dakgangjeong

Zeytinyağlı ıspanak kökü yemeği

Buhara pilavı (g.antep) tarifi

Nasi goreng: endonezya usulü kızarmış pilav

Karidesli muska

Yoğurt çorbası

Çıtır pirinçli ve soya fasulyeli omlet: hızlı, baharatlı ve i̇srafı önleyen bir tarif!

Balkabaklı risotto: sonbahar i̇çin hafif ve lezzetli bir başlangıç

Fırında ballı hardallı tavuk

Elma püresi ve soya yoğurtlu kek (vegan ve glütensiz)

Kabak yemeği
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Juliette Hess2017’den beri Petitchef için yemek içerikleri hazırlıyorum.
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarnanın her türlüsüne bayılıyorum ❤ udon eriştesinden tagliatelleye kadar onları pişirmeyi, hatta evde kendim yapmayı çok seviyorum!
Şu anda bir sonraki tarifinizi hazırlıyor, videoya çekiyor ve fotoğraflıyorum. Umarım beğenirsiniz!
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarnanın her türlüsüne bayılıyorum ❤ udon eriştesinden tagliatelleye kadar onları pişirmeyi, hatta evde kendim yapmayı çok seviyorum!
Şu anda bir sonraki tarifinizi hazırlıyor, videoya çekiyor ve fotoğraflıyorum. Umarım beğenirsiniz!
Yorumlar
Bu tarifi not alın:






Bu tarifi not alın