Kore usulü baharatlı soslu brokoli ve karides: basit, dengeli ve lezzetli bir tarif

şimdi oy verin
Ana yemekler
Çok kolay
25 min
553 Kcal

Sağlıklı, lezzetli, dengeli ve acı baharatlı bir yemek mi arıyorsunuz? O hâlde doğru yerdesiniz! Hazırlaması kolay olduğu ve yanınızda her yere götürebileceğiniz için bir tabakta bir araya gelen öğünleri çok seviyoruz :-) Bugün size çıtır brokoli, pirinç ve karidesle hazırlanan, fermente biber ezmesiyle lezzetlendirilmiş baharatlı bir sos içeren bir tarif sunuyoruz: gochujang. Yemeğinize daha fazla renk ve lezzet katmak için üzerine susam, frenk soğanı, taze soğan veya kıyılmış kuruyemiş serpebilirsiniz. Dilediğiniz malzemelerle çeşitlendirin!

Malzemeler

2

Sos:

Üzeri için (isteğe bağlı):

Hazırlık

Hazırlama süresi5 min
Pişirme süresi20 min
  • Kore Usulü Baharatlı Soslu Brokoli ve Karides: Basit, Dengeli ve Lezzetli Bir Tarif - Hazırlık adım 1Pirinç:
    Pirinci, üzerini kapatıp orta ateşte bir tencerede, kendi hacminin iki katı suyla 15-20 dakika pişirin.
  • Kore Usulü Baharatlı Soslu Brokoli ve Karides: Basit, Dengeli ve Lezzetli Bir Tarif - Hazırlık adım 2Garnitür:
    Brokoliyi küçük parçalara ayırın. Orta ateşte bir tavada susam yağını ısıtıp brokoliyi dondurulmuş karideslerle birlikte pişirin. Karidesler önceden pişmişse tavaya pişirme süresinin sonunda ekleyin. 10-15 dakika pişirin ve düzenli olarak karıştırın.
  • Kore Usulü Baharatlı Soslu Brokoli ve Karides: Basit, Dengeli ve Lezzetli Bir Tarif - Hazırlık adım 3Sos:
    Susam yağını orta ateşte bir tavaya alın. Soya sosunu, mirini, elma sirkesini, balı, karabiberi, gochujang'ı ve ezilmiş sarımsak ile zencefili ekleyin. Karıştırarak kaynatın. Sos fokurdamaya başlayınca birkaç dakika koyulaşmasını bekleyin, ardından tavayı ocaktan alın.
  • Kore Usulü Baharatlı Soslu Brokoli ve Karides: Basit, Dengeli ve Lezzetli Bir Tarif - Hazırlık adım 4Sunum:
    Pirinci tabağın tabanına alın ve tabağın bir tarafına brokoliyi yerleştirin. Karidesleri ortaya koyup üzerine bolca sos gezdirin. İsterseniz susam, kıyılmış badem ve ince doğranmış frenk soğanı serpin. Afiyet olsun!

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Bu yemek ne kadar süre saklanabilir?

Hava geçirmez bir kapta buzdolabında 3 gün saklayabilirsiniz.
Taze karides kullandıysanız bu yemeği dondurabilirsiniz. Daha önce dondurulmuş karidesleri tekrar dondurmayın.
Karides yerine tavuk, tofu veya sahanda yumurta kullanabilirsiniz.
Brokoli yerine mevsiminde olan başka bir sebze kullanabilirsiniz!
Basmati pirinci, suşi pirinci veya pirinç eriştesi kullanabilirsiniz. Pişirme süresi değişebilir.
Gochujang, Kore usulü fermente biber ezmesidir. Kendine özgü bir tadı vardır; bulamazsanız yerine sriracha veya acı biber püresi kullanabilirsiniz. Daha az miktarda kullanın ve acı seviyesine dikkat edin! Azar azar ekleyin ve miktarı artırmadan önce tadına bakın.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 553Kcal
  • Karbonhidrat: 67.3g
  • Toplam yağ: 15.1g
  • Az doymuş yağ: 2g
  • Protein: 31.4g
  • Lif: 5.6g
  • Şeker: 21.8g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (384g)

Pişirme ekipmanları

Ocak

Öznitellikler

Dondurulabilir
Buzdolabında saklama
israf karşıtı
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Juliette HessJuliette Hess
2017’den beri Petitchef için yemek içerikleri hazırlıyorum.
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarnanın her türlüsüne bayılıyorum ❤ udon eriştesinden tagliatelleye kadar onları pişirmeyi, hatta evde kendim yapmayı çok seviyorum!
Şu anda bir sonraki tarifinizi hazırlıyor, videoya çekiyor ve fotoğraflıyorum. Umarım beğenirsiniz!

Yorumlar

Bu tarifi not alın: