Fırında kekikli ve zeytinyağlı alabalık

şimdi oy verin
Ana yemekler
Çok kolay
25 min
790 Kcal

Bugün öğle yemeğinde balık var! Hem de sıradan bir balık değil: kekik, limon ve zeytinyağıyla lezzetlendirilmiş nefis bir alabalık. Kolay, dengeli ve içinizi ısıtacak bir öğün için harika bir seçenek :-) Yanında pilav, sebze veya tavada kızarmış patatesle tüm aileye ziyafet çekebilirsiniz! Bu tarifi adım adım hazırlamanıza yardımcı olmak için yazılı tarifimizi ve videomuzu mutfağınıza getiriyoruz :-)

Malzemeler

2

Hazırlık

Hazırlama süresi10 min
Pişirme süresi15 min
  • Fırında kekikli ve zeytinyağlı alabalık - Hazırlık adım 1Kekiği zeytinyağı, tuz ve karabiber ile karıştırın.
  • Fırında kekikli ve zeytinyağlı alabalık - Hazırlık adım 2Bu karışımdan 1 ila 2 yemek kaşığı kadarını önceden fırın kabına yerleştirilmiş alabalıkların içine koyun.
  • Fırında kekikli ve zeytinyağlı alabalık - Hazırlık adım 3İkiye bölünmüş limon dilimlerini alabalıkların içine yerleştirin. Birkaç defne yaprağı da ekleyin.
  • Fırında kekikli ve zeytinyağlı alabalık - Hazırlık adım 4Kalan zeytinyağını alabalıkların üzerine dökün.
  • Fırında kekikli ve zeytinyağlı alabalık - Hazırlık adım 5200°C'de 15 dakika pişirin.
  • İşte, fırında alabalıklarınız hazır!

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Bütün alabalık fırında kaç derecede pişirilir?

Alabalığı fırında pişirmek için ideal sıcaklık, fanlı fırında 200°C'dir. Bu ayar, balığın kurumadan güzelce pişmesini ve derisinin çıtır olmasını sağlar. Pişirme süresini balığın boyutuna göre ayarlayın (12 ila 20 dakika).
Bütün bir alabalık, orta boysa (250–300 g) genellikle fırında 15 dakikada pişer. Alabalık filetosu için süreyi 10–12 dakikaya düşürün. Eşit pişmesi için balığı fırına vermeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Alabalığın eti opaklaşıp çatalla kolayca ayrıldığında balık pişmiş demektir. Omurga kemiğini kontrol etmek de işe yarar: Kolayca çıkıyorsa balığınız hazırdır! Fazla pişirmek alabalığı kurutacağından pişirme süresine dikkat edin.
Fırında alabalığın yanına pilav, fırında kızarmış patates, buharda pişmiş sebzeler veya turunçgilli yeşil salata gibi sade ve lezzetli eşlikçiler hazırlayabilirsiniz. Daha zengin bir lezzet için limonlu yoğurt sosu, limonlu tereyağı sosu ya da dereotlu krema tercih edin.
Evet, alabalıkları lezzetlendirmek için eritilmiş tereyağı, ayçiçek yağı veya hafif bir beyaz şarap marinasyonu kullanabilirsiniz. Provence usulü fırında alabalık için fırın kabının tabanına kiraz domates, soğan ve zeytin ekleyin.
Önce alabalığın içini temizleyip durulayın, ardından kâğıt havluyla kurulayın. Limon veya otları yerleştirmek için derisine hafifçe çizikler atabilir; içini kekik, defne yaprağı veya arpacık soğanla doldurabilirsiniz. Böylece balık pişerken aromasını içine çeker.
Elbette. Alabalığı yağlı kâğıtta pişirmek, tüm aromaları koruyan sağlıklı bir yöntemdir. Alabalığı aromatik malzemelerle birlikte pişirme kâğıdına veya alüminyum folyoya sarın ve 180°C'de 20 dakika pişirin. Bu yöntem, balığın yumuşak kalmasını sağlar.
Fırında alabalık için limon suyu, zeytinyağı, sarımsak, Provence otları ve az miktarda hardalla lezzetli bir marinasyon hazırlayabilirsiniz. Balığın daha aromalı olması için pişirmeden önce 30 dakika marine edin.
Pişmiş alabalığı hava geçirmez bir kapta buzdolabında 2 güne kadar saklayabilirsiniz. Soğuk salatalarda, balık ezmesi olarak veya didikleyip makarnaya ekleyerek değerlendirebilirsiniz. Hassas dokusu bozulabileceğinden dondurmaktan kaçının.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 790Kcal
  • Karbonhidrat: 4.8g
  • Toplam yağ: 74.8g
  • Az doymuş yağ: 10.9g
  • Protein: 21.1g
  • Lif: 6.3g
  • Şeker: 3.6g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 25
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (193g)

Pişirme ekipmanları

fırın

Öznitellikler

Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: