Pirinç, somon füme, avokado ve nane ile salatalık
Taze, pişmeyen, lezzetli: bu salatalık kayıkları başlangıçlar için birebir! Bu tarifi yapmak ve salatalıklarınızı dilediğiniz gibi süslemek çok kolay. Daha sonra aperatif veya başlangıç için parçalara ayırın ;-)
Malzemeler
Hazırlık
- Pirinci paketin üzerindeki talimatlara göre pişirin. Soğumaya bırakın veya soğuk sudan geçirin ve süzün.
- Salatalığı uzunlamasına ikiye bölün. Etini sıyırın ve küçük parçalar halinde kesin. İçini pişmiş pirinç, salatalık posası, doğranmış avokado ve doğranmış somon füme/truite ile süsleyin.
- Üzerine kızarmış soğan, susam ve doğranmış taze nane serpin. Ve işte!
Gözlemler
Dolgulu salatalıkları nasıl taze tutabilirim?
Buzdolabında hava geçirmez bir kapta saklamanızı ve tazeliğini garanti etmek için 24 saat içinde yemenizi öneririz.
Somon füme yerine başka bir malzeme kullanabilir miyim?
Evet, füme alabalık, ızgara tavuk ve hatta vejetaryen bir versiyon için sebze kullanabilirsiniz.
Bu başlangıç yemeğinin besin değeri nedir?
Bu tarif toplamda yaklaşık 355 kalori veya porsiyon başına 89 kalori içerir, bu da onu hafif ve sağlıklı bir seçenek haline getirir.
Bu tarif alerjisi olanlar için uygun mu?
Belirli alerjilere bağlıdır, ancak alerjenik malzemeleri güvenli alternatiflerle değiştirerek tarifi kolayca uyarlayabilirsiniz.
Bu tarif ne kadar önceden hazırlanabilir?
Garnitürlü salatalıkları servis etmeden 2 saat öncesine kadar hazırlayabilirsiniz, ancak salatalığın çıtırlığını kaybetmesini önlemek için hemen öncesinde süslemek en iyisidir.
Beslenme
- Karbonhidrat: 9.3g
- Toplam yağ: 3.8g
- Az doymuş yağ: 0.6g
- Protein: 3.6g
- Lif: 1.5g
- Şeker: 1.4g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Öznitellikler
Petitchef_TR
Bu tarifi not alın