Lezzetli ve baharatlı asya soslu kabak şişleri

şimdi oy verin
Accompaniments
Çok kolay
38 min
226 Kcal

Yaz ızgaraları veya özgün bir aperatif için mükemmel, vejetaryen bir tarif fikri: Asya usulü kabak şişleri! Sos, kabakların lezzetini artıran tatlı, tuzlu ve baharatlı bir dokunuş katarak her lokmayı karşı konulmaz hale getiriyor ;-) Sağlıklı ve lezzetli bir vejetaryen yemek için basmati pirinci ile servis edebilir ya da garnitür olarak sunabilirsiniz; seçim sizin! Aşağıdaki tarif adımlarını izleyin:

Malzemeler

2

Sos:

Servis için:

Malzemeler

  • ahşap/bambu şişler
  • 1 kase su
  • 1 sebze soyacağı

Hazırlık

Hazırlama süresi10 min
Bekleme süresi20 min
Pişirme süresi8 min
  • Lezzetli ve Baharatlı Asya Soslu Kabak Şişleri - Hazırlık adım 1Şişler:
    Tahta şişleri 20 dakika suda bekletin. Böylece pişirme sırasında yanmalarını, kararmalarını veya çok ısınmalarını önleyebilir ve şişleri rahatça tutabilirsiniz.
  • Lezzetli ve Baharatlı Asya Soslu Kabak Şişleri - Hazırlık adım 2Kabak:
    Kabağı yıkayın ve bir sebze soyucu kullanarak uzunlamasına şeritler halinde kesin.
    Ortasına ulaştığınızda kabağı ters çevirin ve işlemi tekrarlayın.
  • Lezzetli ve Baharatlı Asya Soslu Kabak Şişleri - Hazırlık adım 3Sos:
    Sos için tüm malzemeleri karıştırın.
  • Lezzetli ve Baharatlı Asya Soslu Kabak Şişleri - Hazırlık adım 4Şişler:
    Kabak şeritlerini akordeon şeklinde katlayın ve şişlere yerleştirin. Biz şiş başına yaklaşık 3 şerit kullandık.
  • Lezzetli ve Baharatlı Asya Soslu Kabak Şişleri - Hazırlık adım 5Pişirme:
    Şişleri az miktarda susam yağıyla orta-yüksek ateşte, her yüzünü 2 dakika pişirin.
  • Lezzetli ve Baharatlı Asya Soslu Kabak Şişleri - Hazırlık adım 6Sosu ekleyin ve ocaktan almadan önce bir dakika daha pişirin.
  • Lezzetli ve Baharatlı Asya Soslu Kabak Şişleri - Hazırlık adım 7Pilavla birlikte bir tabakta servis edin, kalan sosu üzerine gezdirin ve isterseniz susam ve doğranmış frenk soğanı serpin. Ve işte hazır!

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Kabak yerine ne kullanabilirim?

Kabak yerine havuç veya patlıcan kullanabilirsiniz.
Suşi pirinci veya basmati pirinci öneririz. Kabak şişlerini et veya balıkla da servis edebilirsiniz. Tam bir vejetaryen öğün için rafadan yumurta ekleyebilirsiniz.
Buzdolabında 3 gün saklayabilirsiniz.
Teriyaki sosu veya bibimbap sosu da hazırlayabilirsiniz. İkisi de bu yemekle mükemmel uyum sağlar!
Muffin, kabaklı flan, kabak mücveri ve hatta kabak kroketi hazırlayabilirsiniz!

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 226Kcal
  • Karbonhidrat: 36.8g
  • Toplam yağ: 4.7g
  • Az doymuş yağ: 0.7g
  • Protein: 7.8g
  • Lif: 2.8g
  • Şeker: 13.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (216g)

Pişirme ekipmanları

Ocak

Öznitellikler

Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Juliette HessJuliette Hess
2017’den beri Petitchef için yemek içerikleri hazırlıyorum.
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarnanın her türlüsüne bayılıyorum ❤ udon eriştesinden tagliatelleye kadar onları pişirmeyi, hatta evde kendim yapmayı çok seviyorum!
Şu anda bir sonraki tarifinizi hazırlıyor, videoya çekiyor ve fotoğraflıyorum. Umarım beğenirsiniz!

Yorumlar

Bu tarifi not alın: