Lezzetli, baharatlı asya soslu kabak kebapları
şimdi oy verin
İşte size yaz ızgaraları ya da orijinal bir aperatif için mükemmel bir vejetaryen tarif fikri: Asya usulü kabak kebabı! Sos, kabakların lezzetini artıran baharatlı, tatlı ve tuzlu bir dokunuş katarak her lokmayı karşı konulmaz hale getirir ;-) Sağlıklı ve lezzetli bir vejetaryen yemek için basmati pirinci ile servis edebilir ya da garnitür olarak sunabilirsiniz, seçim sizin! Aşağıdaki tarif adımlarını takip edin:
Malzemeler
2
Sos:
Malzemeler
- ahşap/bambu şişler
- 1 kase su
- 1 sebze soyacağı
Hazırlık
Hazırlama süresi10 min
Bekleme süresi20 min
Pişirme süresi8 min
Şiş uçları:
Şişleri 20 dakika boyunca suda bekletin. Bu, pişirme sırasında yanmamalarını, renk almamalarını veya çok ısınmamalarını sağlayacak ve böylece onları tutabileceksiniz.
Kabak:
Kabağı yıkayın ve bir sebze soyucu kullanarak uzunlamasına şeritler halinde kesin.
Ortasına ulaştığınızda kabağı ters çevirin ve işlemi tekrarlayın.
Sos:
Sos için tüm malzemeleri karıştırın.
Şişler:
Kabak şeritlerini akordeon şeklinde katlayın ve şişlere yerleştirin. Biz şiş başına yaklaşık 3 şerit kullandık.
Pişirme:
Şişleri susam yağında orta-yüksek ateşte her iki tarafını 2 dakika pişirin.
Sosu ekleyin ve ocaktan almadan önce bir dakika daha pişirin.
Pilavla birlikte bir tabakta servis edin, kalan sosu üzerine gezdirin ve isterseniz susam ve doğranmış frenk soğanı serpin. Ve işte hazır!
FAQ ❓
Kabak yerine ne kullanabilirim?
Bunların yerine havuç veya patlıcan kullanabilirsiniz.
Hangi eşlikçi tavsiye edilir?
Suşi pilavı veya basmati pilavı öneririz. Kabak kebaplarını et veya balıkla da yiyebilirsiniz. Tam bir vejetaryen yemek için rafadan yumurta ekleyin.
Kabak kebaplarını ne kadar süre saklayabilirim?
Buzdolabında 3 gün boyunca saklayabilirsiniz.
Sosu ne ile değiştirebilirim?
Teriyaki sosu ve bibimbap sosu da yapabilirsiniz! Bu yemekle mükemmel uyum sağlıyorlar!
Artan kabağı nasıl kullanabilirim?
Kekler, muhallebiler, köfteler ve hatta kabak kroketleri yapabilirsiniz!
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 226Kcal
- Karbonhidrat: 36.8g
- Toplam yağ: 4.7g
- Az doymuş yağ: 0.7g
- Protein: 7.8g
- Lif: 2.8g
- Şeker: 13.1g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (216g)
Pişirme ekipmanları
Ocak
Öznitellikler
Buzdolabında saklama
Benzer tarifler

Ev yapımı flaman karbonatı

Air fryer ile camembert peyniri kızartın!

İstiridye mantarı

Yılbaşı hindisi

İstiridye ceviche: leche de tigre ve çarkıfelek meyvesi

Mercimekli hashaslı ekmek

Patlıcanlı börek

Milföy hamurunda ıspanaklı barlam balığı

Tost üzerinde kavrulmuş kayısı, roka ve burrata

Kavrulmuş kayısı, roka ve burrata salatası

Haşlanmış barlam balığı, istiridye ve bezelye

Bal ve kekikli kuzu fare konfit
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Juliette Hess7 yıldan fazladır Petitchef’te mutfak içerikleri üretiyorum.
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarna her haliyle favorim ❤ udon eriştesinden tagliatelle’ye kadar, onları pişirmeyi ve hatta evde yapmayı çok seviyorum!
Şu anda senin için bir sonraki tarifi hazırlıyor, çekiyor ve fotoğraflıyorum, umarım beğenirsin!
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarna her haliyle favorim ❤ udon eriştesinden tagliatelle’ye kadar, onları pişirmeyi ve hatta evde yapmayı çok seviyorum!
Şu anda senin için bir sonraki tarifi hazırlıyor, çekiyor ve fotoğraflıyorum, umarım beğenirsin!
Yorumlar
Bu tarifi not alın:








Bu tarifi not alın