Panzanella salatası
şimdi oy verin
Hiç ekmekli bir salata düşündünüz mü? Evet, öyle bir şey var. Bahar ya da yaz günleri için mükemmel bir İtalyan salatası sunuyoruz. Domates, soğan, fesleğen ve ekmekten oluşan ferahlatıcı bir kombinasyon. Şimdi onu yapma ve zevkinize göre kişiselleştirme sırası sizde! :)
Malzemeler
2
Hazırlık
Domatesi dilimler halinde, soğanı dilimler halinde, ekmeği küpler halinde ve doğranmış fesleğeni kesin.
Her şeyi bir kaseye koyun
Tuz ve karabiberle tatlandırın, yağ + sirkeyi ekleyin. Karıştırın.
Son olarak, tabağa koyduğunuzda parmesan pullarını ekleyin ve işte bu kadar! lezzetli, taze bir salatanın tadını çıkarın :)
Gözlemler
* Biz küp şeklinde kesilmiş dilimlenmiş çavdar ekmeği kullandık. Daha yoğun kırıntılı bir ekmek olduğu için. Başka herhangi bir ekmek türü kullanabilirsiniz.
* Kullanmak istediğiniz ekmek yumuşak bir kırıntıya sahipse, ekmeği kızartma tavasında veya fırında kruton gibi kızartabilirsiniz.
* Bu, tabiri caizse, temel tariftir, daha sonra istediğiniz diğer malzemeleri ekleyebilirsiniz (ton balığı, biber, mısır, salatalık ....).
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 270Kcal
- Karbonhidrat: 30.3g
- Toplam yağ: 11.6g
- Az doymuş yağ: 3g
- Protein: 9.3g
- Lif: 2.7g
- Şeker: 2.7g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (135g)
Öznitellikler
Buzdolabında saklama
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:





Bu tarifi not alın