Panzanella salatası

şimdi oy verin
Girişler
Çok kolay
10 min
270 Kcal

Hiç ekmekli bir salata düşündünüz mü? Evet, öyle bir şey var. Bahar ya da yaz günleri için mükemmel bir İtalyan salatası sunuyoruz. Domates, soğan, fesleğen ve ekmekten oluşan ferahlatıcı bir kombinasyon. Şimdi onu yapma ve zevkinize göre kişiselleştirme sırası sizde! :)

Malzemeler

2

Hazırlık

  • Panzanella Salatası - Hazırlık adım 1Domatesi dilimler halinde, soğanı dilimler halinde, ekmeği küpler halinde ve doğranmış fesleğeni kesin.
    Her şeyi bir kaseye koyun
  • Panzanella Salatası - Hazırlık adım 2Tuz ve karabiberle tatlandırın, yağ + sirkeyi ekleyin. Karıştırın.
  • Panzanella Salatası - Hazırlık adım 3Son olarak, tabağa koyduğunuzda parmesan pullarını ekleyin ve işte bu kadar! lezzetli, taze bir salatanın tadını çıkarın :)

Bu tarifi not alın

Gözlemler

* Biz küp şeklinde kesilmiş dilimlenmiş çavdar ekmeği kullandık. Daha yoğun kırıntılı bir ekmek olduğu için. Başka herhangi bir ekmek türü kullanabilirsiniz.

* Kullanmak istediğiniz ekmek yumuşak bir kırıntıya sahipse, ekmeği kızartma tavasında veya fırında kruton gibi kızartabilirsiniz.

* Bu, tabiri caizse, temel tariftir, daha sonra istediğiniz diğer malzemeleri ekleyebilirsiniz (ton balığı, biber, mısır, salatalık ....).

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 270Kcal
  • Karbonhidrat: 30.3g
  • Toplam yağ: 11.6g
  • Az doymuş yağ: 3g
  • Protein: 9.3g
  • Lif: 2.7g
  • Şeker: 2.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (135g)

Öznitellikler

Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: