
Ispanak tarifleri
248 tarifler


Ispanak çorbası: herkese sebze yedirmenin püf noktası!
Başlangıçlar Çok kolay 10 min 20 min
Malzemeler: 300 g ıspanak (taze veya dondurulmuş) 300 g patates 1 l sebze suyu 2 diş sarımsak 2 yemek kaşığı kabak çekirdeği 2 yemek kaşığı ay çekirdeği Biraz...

Ricotta ve ispanak dolgulu conchiglioni: fırında pişen karşı konulmaz bir vejetaryen yemek
Ana yemekler Çok kolay 25 min 20 min
Malzemeler: 26 adet çizgili conchiglioni makarna 360 g ıspanak 250 g ricotta peyniri 1 diş sarımsak 250 ml domates sosu 40 g Parmesan peyniri 1 yumurta 1 parça...

Tavada ispanak: lezzetli ve yapımı kolay bir garnitür
Garnitürler Çok kolay 5 min 12 min
Malzemeler: 400 g ıspanak 2 diş sarımsak Zeytinyağı, gerektiği kadar Tuz, gerektiği kadar Karabiber, gerektiği kadar

Kivi, nane ve ıspanak filizli smoothie bowl
Atıştırmalıklar Çok kolay 10 min
Malzemeler: 2 kivi Birkaç dal nane Birkaç ıspanak filizi 1 küçük kase Yunan usulü yoğurt Üzeri için: Kuru meyveli müsli Kabak çekirdeği Kabukları ayıklanmış...

Mini ispanaklı ve keçi peynirli milföy börekleri
Başlangıçlar Çok kolay 10 min 25 min
Malzemeler: 200 g taze ıspanak 150 g taze keçi peyniri 10 cl yarı yoğun krema 1 yumurta 1 dikdörtgen milföy hamuru (tercihen) Tuz Karabiber Zeytinyağı Üzeri...

Air Fryer’da ıspanaklı ve tofulu vejetaryen lazanya
Ana yemekler Çok kolay 15 min 30 min
Malzemeler: 500 g taze ıspanak 300 g orta sertlikte tofu 12 adet kuru lazanya yaprağı 2 yemek kaşığı zeytinyağı Malt mayası veya besin mayası (zevkinize göre...

Hamursuz ıspanaklı ve Gouda peynirli kiş
Ana yemekler Çok kolay 15 min 45 min
Malzemeler: 280 g dondurulmuş ıspanak, çözdürülmüş 4 yumurta 200 ml az yağlı krema 200 g sade skyr 110 g rendelenmiş Gouda peyniri 40 g un 25 g taze...

Feta peynirli, kuru domatesli ve ıspanaklı tuzlu kurabiye
Aperatif Çok kolay 5 min 17 min
Malzemeler: 1 yumurta 50 g sade yoğurt 2,5 cl zeytinyağı 125 g un 1 çay kaşığı kabartma tozu 100 g feta peyniri 50 g kuru domates (kavanozda) 30 g taze ıspanak...

Ispanaklı ve mantarlı mini tuzlu flan
Garnitürler Çok kolay 15 min 30 min
Malzemeler: Ispanak: 1 yemek kaşığı zeytinyağı 150 g taze ıspanak Mantar: 200 g mantar 1/2 arpacık soğanı 10 g tereyağı 1 diş sarımsak Kıyılmış maydanoz Tuz...

Jambonlu, çedarlı ve ıspanaklı dürüm
Ana yemekler Çok kolay 5 min
Malzemeler: 2 adet buğday tortillasi 2 dilim jambon 2 dilim çedar peyniri 40 g ıspanak yaprağı (yaklaşık) 100 g çeri domates (yaklaşık) 3 yemek kaşığı...

Kremalı ıspanaklı yumurta
Ana yemekler Çok kolay 5 min 15 min
Malzemeler: 45 g tereyağı 1 diş sarımsak 350 g ıspanak yaprağı 3 yumurta 80 g krema tuz karabiber

Ispanaklı kabak lazanyası
Ana yemekler Kolay 30 min 35 min
Malzemeler: Kabak lazanyası: 2 kabak İri tuz İç harcı: 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 diş sarımsak 1 kg ıspanak 450 g ricotta peyniri 120 g mascarpone peyniri 20...

Ispanaklı milföyde berlam balığı
Ana yemekler Çok kolay 10 min 25 min
Malzemeler: 3 berlam balığı filetosu 1 soğan 100 g pişmiş ıspanak rendelenmiş Emmental peyniri (veya mozzarella) dereotu tuz karabiber yağ taneli hardal bal 1...

Ispanaklı, ricottalı ve yumurtalı İtalyan Torta Pasqualina böreği
Ana yemekler Çok kolay 15 min 1 h 8 m
Malzemeler: 2 adet tuzlu tart hamuru 250 g ricotta peyniri 80 g rendelenmiş Parmesan peyniri 2 yumurta 4 yumurta sarısı 1 yumurta akı 1 çay kaşığı muskat...

Tek tencerede ıspanaklı, keçi peynirli ve tavuklu makarna
Ana yemekler Çok kolay 10 min 10 min
Malzemeler: Bir miktar zeytinyağı 1 soğan 1 diş sarımsak 1 tavuk göğsü fileto 150 g taze ıspanak 1 et suyu tableti 30 cl su 130 g tagliatelle (veya başka bir...

Ispanaklı ve peynirli Türk böreği
Başlangıçlar Çok kolay 10 min 20 min
Malzemeler: 18 yaprak yufka 800 g taze ıspanak 200 g beyaz peynir 3 arpacık soğanı veya 1 taze soğan 2 diş sarımsak Zeytinyağı Tuz Karabiber 150 g tereyağı 3...

Ispanaklı ve mantarlı kremalı soslu tavuk
Ana yemekler Çok kolay 15 min 45 min
Malzemeler: Tavuk: 1 parça tereyağı 1 yemek kaşığı zeytinyağı 3 tavuk üst butu tuz karabiber taze kekik 10 cl su Sos: 1 parça tereyağı 1 yemek kaşığı...

Mantarlı ve ıspanaklı milföy börekleri
Başlangıçlar Çok kolay 15 min 55 min
Malzemeler: 1 parça tereyağı 1 çiseleme zeytinyağı 1 arpacık soğanı 250 g kültür mantarı 20 cl bitkisel krema (soya kreması; yoksa sıvı krema) 50 g taze veya...

Spanakopita: ispanaklı ve beyaz peynirli, yapımı çok kolay yunan böreği
Ana yemekler Çok kolay 20 min 45 min
Malzemeler: 6 yaprak filo hamuru Zeytinyağı 600 g taze veya dondurulmuş ıspanak 1 soğan 1 diş sarımsak Tuz Karabiber 2 yumurta 250 g ricotta peyniri 200 g feta...

Fırında yumuşacık ricottalı ve ispanaklı lazanya
Ana yemekler Çok kolay 30 min 35 min
Malzemeler: Beşamel sos: 50 cl süt 50 g tereyağı 50 g un Tuz Karabiber Muskat rendesi Lazanya için: 150 g lazanya yaprağı 350 g ricotta 1 yemek kaşığı...

Ispanaklı frittata: kolay ve lezzetli vejetaryen ana yemek
Ana yemekler Çok kolay 7 min 15 min
Malzemeler: 4 yumurta 200 g taze (veya dondurulmuş) ıspanak 20 g rendelenmiş pecorino peyniri 2 diş sarımsak tadına göre zeytinyağı tatmak için biber

Ispanaklı ve keçi peynirli lazanya tarifi
Ana yemekler Çok kolay 25 min 20 min
Malzemeler: Beşamel sos için: 50 cl süt 50 g un 50 g tereyağı Tuz Karabiber Muskat rendesi Lazanya için: 600 g konserve pişmiş ıspanak 2 adet keçi peyniri...

Ispanaklı, jambonlu ve krem peynirli rulolar
Başlangıçlar Çok kolay 20 min 15 min
Malzemeler: 400 g konserve ıspanak 4 yumurta 4 dilim jambon 150 g Philadelphia türü krem peynir Tuz Karabiber