Patlıcanlı parmigiana ruloları
şimdi oy verin
Patlıcan yemeğimiz sayesinde tüm ailenin sebzeleri keyifle yemesini sağlayın! Domates ve mozzarella peyniri ile sarılır, üzerine domates sosu ve parmesan eklenir.... gerçek bir ziyafet! Vejetaryen bir yemek için tek bir tabak olarak yiyin veya garnitür olarak servis edin :-)
Malzemeler
4
Hazırlık
Hazırlama süresi15 min
Pişirme süresi45 min
Patlıcan dilimlerini uzunlamasına kesin. Dilimleri pişirme kağıdı serili bir fırın tepsisine yerleştirin. Üzerine zeytinyağı gezdirin, tuz ve karabiber ekleyin.
Üzerine domates dilimleri yerleştirin ve önceden ısıtılmış fırında 210°C'de 35 dakika pişirin.
Patlıcanları kullanmadan önce soğumaya bırakın. Her patlıcan diliminin üzerine bir dilim mozzarella yerleştirin ve rulo yapın.
Ruloları bir graten kabına yerleştirin, üzerini domates sosuyla kaplayın ve rendelenmiş Parmesan serpin. Fırında 210°C'de 10 dakika pişirin.
Servise hazır! Lezzet ve süsleme için üzerine fesleğen yaprakları ekleyebilirsiniz.
Gözlemler
Patlıcan rulolarını nasıl daha lezzetli hale getirebilirim?
Lezzeti arttırmak için domates sosuna kekik veya kekik gibi aromatik otlar ekleyebilirsiniz.
Patlıcan ruloları önceden yapılabilir mi?
Evet, ruloları önceden hazırlayabilir ve pişirmeden önce buzdolabında saklayabilirsiniz.
Bu yemeğin yanında ne iyi gider?
Yeşil salata veya pirinç pilavı yemeği dengelemek için mükemmel eşlikçilerdir.
Patlıcan ruloları laktoz alerjisi olan kişiler için uygun mudur?
Evet, uygun bir yemek için mozzarella ve parmesanı laktozsuz alternatiflerle değiştirebilirsiniz.
Artan patlıcan rulolarını nasıl saklamalıyım?
Buzdolabında hava geçirmez bir kapta saklayın, 2-3 gün boyunca iyi korunurlar.
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 217Kcal
- Karbonhidrat: 9.2g
- Toplam yağ: 15.4g
- Az doymuş yağ: 5.6g
- Protein: 9.3g
- Lif: 2.4g
- Şeker: 3.4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (170g)
Pişirme ekipmanları
fırın
Öznitellikler
Buzdolabında saklama
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:





Bu tarifi not alın