Kivi meyveli chia tohumlu puding
Atıştırmalıklar Çok kolay 10 min
Malzemeler: 40 g chia tohumu 15 cl süt 1 yemek kaşığı bal 1 kivi meyvesi
Diyet / Sağlık
1396 tarifler
Ren geyiği kurabiyeleri (glütensiz ve vegan)
Atıştırmalıklar Çok kolay 45 min 10 min
Malzemeler: Kurabiye için : 100g kepekli pirinç unu 100g badem tozu 50g mısır unu 125g margarin 75g şeker kamışı Süsleme için : 25-30 kızılcık 20g çikolata
Çikolata parçacıklı bisküvi (vegan ve glütensiz)
Atıştırmalıklar Çok kolay 10 min 15 min
Malzemeler: 235g pirinç unu 60g elma püresi 60g şeker 100g çikolata (parçalara bölünmüş veya 100g çikolata parçaları) 100g bitkisel margarin 1 çay kaşığı...
Tatlı patates falafel
Ana yemekler Çok kolay 10 min 35 min
Malzemeler: 120g nohut unu 1 tatlı patates (oldukça büyük) 2 diş sarımsak 1/2 limon suyu 1 avuç maydanoz 1 çay kaşığı kimyon Tuz Espelette biber Susam tohumları
Hindistan cevizi, elma, kivi ve fındık yoğurtlu atıştırmalık
Atıştırmalıklar Çok kolay 10 min
Malzemeler: 1 Hindistan cevizi sütlü yoğurt 1/2 elma 1 kivi meyvesi Fındık
Elma püreli soya yoğurtlu kek (vegan ve glütensiz)
Tatlılar Çok kolay 5 min 30 min
Malzemeler: 200g elma püresi (2 kavanoz) 1 soya yoğurdu 100g şeker kamışı (1 kap yoğurt) 100ml yağ (1 kavanoz) 80g mısır unu (1 kap) 100g pirinç unu (2 kap)...
Ispanaklı, jambonlu ve keçi peynirli karabuğday krebi
Ana yemekler Çok kolay 15 min 10 min
Malzemeler: Soğanlar için : 1 çay kaşığı tereyağı 1/4 soğan Galette için : 1 çay kaşığı tereyağı 1 karabuğday krebi 1 dilim jambon 100 g pişmiş ıspanak (veya...
Keçi peynirli ve ıspanaklı galette
Ana yemekler Çok kolay 15 min 10 min
Malzemeler: Soğanlar için : 1 çay kaşığı tereyağı 1/4 soğan Galette için : 1 çay kaşığı tereyağı 1 karabuğday krebi 100 g pişmiş ıspanak (veya 250 g taze...
Fırında balkabağı ve nohut, biberiye, beyaz peynir
Accompaniments Çok kolay 15 min 35 min
Malzemeler: 1 balkabağı (kabuğu üzerinde kalacak şekilde organik) 1 kutu nohut (250g) 200gr beyaz peynir 25g çam fıstığı 5 yemek kaşığı zeytinyağı Biberiye...
Pırasa, hindistan cevizi sütü ve köri çorbası
Girişler Çok kolay 10 min 30 min
Malzemeler: 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1/2 soğan 500 g pırasa Tuz Biber 1 (büyük) yemek kaşığı köri tozu 20 cl hindistan cevizi sütü Garnitür için : Kişniş Yer...
Ev yapımı stok küpleri, daha ekonomik ve daha sağlıklı!
Accompaniments Çok kolay 30 min 30 min
Malzemeler: 3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 soğan 3 diş sarımsak 3 havuç (tercihen organik) 2 pırasa (tercihen organik) 1 demet taze maydanoz (veya kişniş) 250 g...
Peynir altı suyu ile süper proteinli waffle
Tatlılar Çok kolay 5 min 3 min
Malzemeler: 100 g un 2 yumurta 1 çay kaşığı kabartma tozu 180 ml süt 35 g vanilyalı peynir altı suyu (veya başka bir aroma)
Peynir altı suyu proteinli çikolatalı mus
Tatlılar Çok kolay 5 min
Malzemeler: 200g sade yoğurt 30g vanilyalı peynir altı suyu (veya başka bir aroma) 100g bitter çikolata
Yoğurtlu ve yumurtalı glutensiz yulaflı ekmek: protein dolu, sağlıklı ve yapımı kolay bir tarif
Accompaniments Çok kolay 5 min 30 min
Malzemeler: 5 yumurta 270 gr yulaf ezmesi 150 gr doğal yoğurt 4 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı tuz 1 çay kaşığı kabartma tozu Üzerine (isteğe bağlı):...
Mini muzlu, fıstık ezmeli ve çikolatalı barlar, şeker ilavesiz ultra lezzetli
Tatlılar Çok kolay 10 min
Malzemeler: 1 muz 180g bitter çikolata (veya sütlü çikolata, +/-) 120g çıtır fıstık ezmesi (veya fıstık ezmesi + kıyılmış fıstık, +/-)
Kremalı kabak lazanya: denenmesi gereken en iyi vejetaryen tarif!
Ana yemekler Çok kolay 20 min 20 min
Malzemeler: 150 gr kuru lazanya (yaklaşık) 550 gr kabak (yaklaşık 4) 45 gr beyaz şarap 80 gr rendelenmiş Parmesan peyniri 1 mozzarella 1/2 soğan (küçük)...
Şeker ilavesiz muzlu krepler kahvaltı için mükemmel!
Tatlılar Çok kolay 10 min 10 min
Malzemeler: 1 muz (veya 2) 135 g un 6 g kabartma tozu (1/2 poşet) 1 tutam tuz 1 yumurta 1 çay kaşığı vanilya özütü (isteğe bağlı) 15 cl süt 20g bitter çikolata...
Hurmalı şekerleme, enerji ve lezzet dolu küçük bir kare!
Tatlılar Çok kolay 5 min
Malzemeler: 225 g çekirdeksiz hurma su (kaynar) 1 yemek kaşığı kokusu giderilmiş hindistan cevizi yağı 120 g tahin 1 çay kaşığı vanilya özütü 1 tutam tuz
Suçluluk duymadan kızarmış polenta: air fryer'da çıtır çıtır, altın rengi ve mükemmel!
Accompaniments Çok kolay 15 min 15 min
Malzemeler: 150 gr ince mısır unu (mısır unu / hazır polenta) 720 ml su tadına göre tuz tatmak için biber 1 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan (isteğe bağlı) 1...
Sizi uyandırmak için kahve ve hurmalı smoothie!
Drink Çok kolay 5 min
Malzemeler: 10 cl kahve (1 espresso) 2 çekirdeksiz hurma (20 g) 1 muz 90 g yoğurt (bu durumda 1 petit suisse) 15 cl süt 1 çay kaşığı vanilya özütü 1 tutam...
Sağlıklı, kremsi ve yüksek proteinli petit suisse
Tatlılar Çok kolay 10 min
Malzemeler: 200 g Yunan yoğurdu 200 g çilek 1,5 yaprak jelatin 2 yemek kaşığı agave şurubu 50 g süt
Airfryer ile gnocchi: tadını çıkarmak için tarçınlı bir tatlı tarifi!
Tatlılar Çok kolay 3 min 12 min
Malzemeler: Pişirme süresi: 380 g gnocchi 40 g tereyağı (eritilmiş) 1 yemek kaşığı öğütülmüş tarçın Kaplama: 50g beyaz şeker 1,5 çay kaşığı öğütülmüş tarçın...
Karidesli ve limonlu spirulina makarna: eşsiz bir tada sahip, besin açısından zengin bir ilk yemek
Ana yemekler Çok kolay 15 min 9 min
Malzemeler: 125 g spirulina eriştesi (veya yumurtalı erişte) 200 g karides (temizlenmiş) 2 yemek kaşığı zeytinyağı 15 g tereyağı 40 gr beyaz şarap 1 diş...
Sadece 2 malzemeli taze butternut makarna
Ana yemekler Çok kolay 10 min 1 h 5 m
Malzemeler: 330gr balkabağı 200gr un Zeytinyağı Tuz Biber Pişirme : 1 çay kaşığı tereyağı 1,5 yemek kaşığı parmesan peyniri Biber