Kivili chia tohumlu puding
Atıştırmalıklar Çok kolay 10 min
Malzemeler: 40 g chia tohumu 15 cl süt 1 yemek kaşığı bal 1 kivi
Diyet / Sağlık
1396 tarifler
Glutensiz ve vegan ren geyiği kurabiyeleri
Atıştırmalıklar Çok kolay 45 min 10 min
Malzemeler: Kurabiyeler için: 100 g esmer pirinç unu 100 g badem unu 50 g mısır nişastası 125 g margarin 75 g kamış şekeri Süslemek için: 25-30 adet cranberry...
Vegan ve glütensiz çikolata parçacıklı kurabiye tarifi
Atıştırmalıklar Çok kolay 10 min 15 min
Malzemeler: 235g pirinç unu 60g elma püresi 60g şeker 100g çikolata (parçalara bölünmüş veya 100g çikolata parçaları) 100g bitkisel margarin 1 çay kaşığı...
Tatlı patatesli falafel tarifi
Ana yemekler Çok kolay 10 min 35 min
Malzemeler: 120 g nohut unu 1 tatlı patates (oldukça büyük) 2 diş sarımsak Yarım limonun suyu 1 avuç maydanoz 1 çay kaşığı kimyon Tuz Espelette biberi Susam...
Hindistan cevizi sütlü yoğurt, elma, kivi ve fındıklı atıştırmalık
Atıştırmalıklar Çok kolay 10 min
Malzemeler: 1 kutu Hindistan cevizi sütlü yoğurt 1/2 elma 1 kivi Fındık
Elma püresi ve soya yoğurtlu kek (vegan ve glütensiz)
Tatlılar Çok kolay 5 min 30 min
Malzemeler: 200 g elma püresi (2 yoğurt kabı) 1 kap soya yoğurdu 100 g kamış şekeri (1 yoğurt kabı) 100 ml sıvı yağ (1 yoğurt kabı) 80 g mısır nişastası (1...
Ispanaklı, jambonlu ve keçi peynirli karabuğday krebi
Ana yemekler Çok kolay 15 min 10 min
Malzemeler: Soğanlar için: 1 çay kaşığı tereyağı 1/4 soğan Karabuğday krebi için: 1 çay kaşığı tereyağı 1 karabuğday krebi 1 dilim jambon 100 g pişmiş ıspanak...
Keçi peynirli ve ispanaklı galette
Ana yemekler Çok kolay 15 min 10 min
Malzemeler: Soğanlar için: 1 çay kaşığı tereyağı 1/4 soğan Galette için: 1 çay kaşığı tereyağı 1 karabuğday galette’i 100 g pişmiş ıspanak (veya 250 g taze...
Fırında hokkaido kabağı ve nohut: biberiye ve feta peyniri
Accompaniments Çok kolay 15 min 35 min
Malzemeler: 1 Hokkaido kabağı (kabuğuyla kullanmak için organik) 1 kutu nohut (250 g) 200 g feta peyniri 25 g çam fıstığı 5 yemek kaşığı zeytinyağı Birkaç dal...
Pırasa, hindistan cevizi sütü ve köri çorbası
Girişler Çok kolay 10 min 30 min
Malzemeler: 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1/2 soğan 500 g pırasa Tuz Karabiber 1 (büyük) yemek kaşığı köri 20 cl Hindistan cevizi sütü Üzeri için: Kişniş Yer fıstığı
Ev yapımı bulyon küpleri: daha ekonomik ve daha sağlıklı!
Accompaniments Çok kolay 30 min 30 min
Malzemeler: 3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 soğan 3 diş sarımsak 3 havuç (tercihen organik) 2 pırasa (tercihen organik) 1 demet taze maydanoz (veya kişniş) 250 g...
Whey proteinli waffle
Tatlılar Çok kolay 5 min 3 min
Malzemeler: 100 g un 2 yumurta 1 çay kaşığı kabartma tozu 180 ml süt 35 g vanilyalı whey protein (veya başka aromalı)
Whey proteinli çikolatalı mus
Tatlılar Çok kolay 5 min
Malzemeler: 200 g sade yoğurt 30 g vanilyalı whey protein tozu (veya başka aromalı) 100 g bitter çikolata
Yoğurtlu ve yumurtalı glutensiz yulaf ekmeği: protein açısından zengin, sağlıklı ve kolay tarif
Accompaniments Çok kolay 5 min 30 min
Malzemeler: 5 yumurta 270 g yulaf unu 150 g doğal yoğurt 4 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı tuz 1 çay kaşığı kabartma tozu Üzeri için (isteğe bağlı):...
Muzlu, fıstık ezmeli ve çikolatalı mini tabletler: i̇lave şekersiz, lezzet dolu
Tatlılar Çok kolay 10 min
Malzemeler: 1 muz 180 g bitter çikolata (veya sütlü çikolata, isteğe bağlı) 120 g çıtır fıstık ezmesi (veya fıstık ezmesi ve kıyılmış yer fıstığı, isteğe bağlı)
Kremalı kabaklı lazanya: mutlaka denemeniz gereken en iyi vejetaryen tarif!
Ana yemekler Çok kolay 20 min 20 min
Malzemeler: 150 g kuru lazanya yaprağı (yaklaşık) 550 g kabak (yaklaşık 4 adet) 45 g beyaz şarap 80 g rendelenmiş Parmesan peyniri 1 mozzarella peyniri 1/2...
Kahvaltı için mükemmel, şeker ilavesiz muzlu pankek!
Tatlılar Çok kolay 10 min 10 min
Malzemeler: 1 muz (veya 2) 135 g un 6 g kabartma tozu (1/2 paket) 1 tutam tuz 1 yumurta 1 çay kaşığı vanilya özütü (isteğe bağlı) 15 cl süt 20 g bitter...
Hurmalı fudge: enerji ve lezzet dolu küçük kareler!
Tatlılar Çok kolay 5 min
Malzemeler: 225 g çekirdeksiz hurma su (kaynar) 1 yemek kaşığı kokusu giderilmiş hindistan cevizi yağı 120 g tahin 1 çay kaşığı vanilya özütü 1 tutam tuz
Air fryer'da kızarmış polenta: çıtır, sağlıklı ve glütensiz
Accompaniments Çok kolay 15 min 15 min
Malzemeler: 150 g ince mısır unu (mısır unu/polenta için hazır un) 720 ml su Tuz, damak tadınıza göre Karabiber, damak tadınıza göre 1 yemek kaşığı rendelenmiş...
Uyandırıcı kahveli ve hurmalı smoothie!
Drink Çok kolay 5 min
Malzemeler: 10 cl kahve (1 espresso) 2 çekirdeği çıkarılmış hurma (20 g) 1 muz 90 g yoğurt (burada 1 küçük petit suisse kullanıldı) 15 cl süt 1 çay kaşığı...
Sağlıklı, kremamsı ve protein açısından zengin petit suisse
Tatlılar Çok kolay 10 min
Malzemeler: 200 g Yunan yoğurdu 200 g çilek 1,5 yaprak jelatin 2 yemek kaşığı agave şurubu 50 g süt
Airfryer'da churros usulü gnocchi: tarçınlı, atıştırmalık tatlı tarifi!
Tatlılar Çok kolay 3 min 12 min
Malzemeler: Pişirme: 380 g gnocchi 40 g tereyağı (eritilmiş) 1 yemek kaşığı toz tarçın Kaplama: 50 g beyaz şeker 1,5 çay kaşığı toz tarçın Çikolatalı ganaj: 50...
Karidesli ve limonlu spirulina makarna: besin değeri yüksek, eşsiz lezzetli bir i̇lk yemek
Ana yemekler Çok kolay 15 min 9 min
Malzemeler: 125 g spirulinalı tagliatelle (veya yumurtalı tagliatelle) 200 g karides (ayıklanmış) 2 yemek kaşığı zeytinyağı 15 g tereyağı 40 g beyaz şarap 1...
Sadece 2 malzemeyle taze balkabağı makarnası
Ana yemekler Çok kolay 10 min 1 h 5 m
Malzemeler: 330 g balkabağı 200 g un Zeytinyağı Tuz Karabiber Pişirmek için: 1 çay kaşığı tereyağı 1,5 yemek kaşığı Parmesan Karabiber