Diyet / Sağlık

1384 tarifler

Hava fritözünde patlamış mısır, bu mümkün!

Atıştırmalıklar Çok kolay 5 min 6 min

Malzemeler: 3 yemek kaşığı mısır 1 çay kaşığı sıvı yağ (+/-) 1 yemek kaşığı şeker (isteğe bağlı)

Altın süt: sağlık ve esenlik içeceği!

Drink Çok kolay 3 min 2 min

Malzemeler: 250 ml (1 bardak) süt (bitkisel veya hayvansal) çay kaşığı toz zerdeçal ¼ çay kaşığı toz zencefil ¼ çay kaşığı toz tarçın 1 tutam karabiber...

Patatesle yapılan tuzlu turta hamuru: sağlıklı, glütensiz bir alternatif!

Diğer Çok kolay 5 min 1 saat

Malzemeler: 620 g patates (4 adet) tuz Acı biber 2 yemek kaşığı zeytinyağı (+/-)

Fritözde karnabahar köftesi: ekonomik ve vejetaryen tarif

Aperatif Çok kolay 15 min 20 min

Malzemeler: 500 g karnabahar (temizlenmiş) 2 yumurta 40 g Parmesan peyniri 4 yemek kaşığı un 2 yemek kaşığı galeta unu 1 yemek kaşığı maydanoz (doğranmış)...

Kremalı balkabağı çorbası

Girişler Çok kolay 10 min 30 min

Malzemeler: 300gr balkabağı 1 pırasa 2 patates (orta boy) 200ml hafif krema 2 kutu ayçiçek yağı 1 çay kaşığı biber 1 çay kaşığı tuz

Yoğurtlu ve ahududulu dondurma

Tatlılar Çok kolay 1 saat

Malzemeler: 8 kutu şekerli yoğunlaştırılmış süt 450g Yunan yoğurdu 400ml krema %30 yağlı (çok soğuk) 150g ahududu reçeli 1 kutu su

Tartlar ve bisküviler için kısa hamur işi, adım adım

Tatlılar Çok kolay 20 min 10 min

Malzemeler: 100gr şeker 140g soğuk tereyağı 280g un 1 yumurta 1 tutam tuz

Hafif, glütensiz ve sütsüz krepler

Tatlılar Çok kolay 10 min 20 min

Malzemeler: 10-15 krep için : 250gr pirinç unu 500ml badem sütü 3 yumurta 1 çay kaşığı vanilya özütü (veya 1 kutu Vahiné vanilya aroması)

Kremalı humus

Aperatif Çok kolay 20 min

Malzemeler: 1 kutu nohut (400g) 15 cl zeytinyağı 1 limon 1 çay kaşığı kimyon 1 çay kaşığı kırmızı biber tuz Biber susam tohumları

Süper hızlı cipsli tortilla

Ana yemekler Çok kolay 5 min 5 min

Malzemeler: 125g cips 4 yumurta kurutulmuş maydanoz

Otlar ve baharatlar ile parmesan cipsi

Aperatif Çok kolay 5 min 7 min

Malzemeler: 60g rendelenmiş Parmesan peyniri seçtiğiniz baharatlar veya otlar

Mango ve muzlu smoothie kasesi

Tatlılar Çok kolay 5 min

Malzemeler: Smoothie için: 1 muz 1 mango 1 Yunan yoğurdu Süsleme için: muz Mango kabak çekirdeği yulaf gevreği Badem

Kırmızı meyveli smoothie kasesi

Tatlılar Çok kolay 15 min

Malzemeler: 50 g çilek 50 g ahududu 30 gr yaban mersini 1 Yunan yoğurdu Garnitür için : Hindistan cevizi rendesi Ahududu Yulaf gevreği Çilek Yaban Mersini

Mango muzlu smoothie kasesi

Tatlılar Çok kolay 15 min

Malzemeler: 1 muz 1 mango 1 Yunan yoğurdu Süsleme için : Muz Mango Kabak çekirdeği Karabuğday gevreği Tuzsuz badem

Smoothie kasesi kivi nane ıspanak filizleri

Atıştırmalıklar Çok kolay 10 min

Malzemeler: 2 kivi birkaç dal nane birkaç ıspanak filizi 1 Yunan yoğurdu Dekorasyon için : Kuru meyveli müsli Kabak çekirdeği Kabuklu Antep fıstığı Tuzsuz badem

Muzlu hindistan cevizli kase kek - laktoz ve glütensiz

Tatlılar Çok kolay 10 min 3 min

Malzemeler: 1 olgun muz 3 yemek kaşığı hindistan cevizi sütü 1 yumurta 40 g karabuğday gevreği 1 çay kaşığı karbonat çikolata parçaları Süsleme için: Çilek...

Çikolatalı kase kek - laktozsuz

Tatlılar Çok kolay 10 min 3 min

Malzemeler: 1 olgun muz 1 yumurta 3 yemek kaşığı badem sütü 2 çay kaşığı esmer şeker 2 çay kaşığı kakao tozu 1 çay kaşığı maya 40 g müsli Garnitür için : Kivi...

Kiri kalpli kabak moelleux

Girişler Çok kolay 15 min 25 min

Malzemeler: 300 g kabak 100g un 80 g Parmesan peyniri 2 yumurta 80 ml süt 10 ml yağ 3 Kiri peyniri tuz

Salatalık makis

Girişler Çok kolay 35 min

Malzemeler: 24 makis için : 2 salatalık 1/2 avokado 1/2 kırmızı biber 1/2 sarı biber 25 gr pirinç

Pastırma, comté ve patatesli waffle

Ana yemekler Çok kolay 15 min 30 min

Malzemeler: 500 g patates 150g taze krema 2 yumurta 50 g un 30 gr tereyağı 130 g rendelenmiş Comté peyniri 130 g domuz pastırması tuz (isteğe bağlı) Biber...