Diyet / Sağlık

408 tarifler

Hafif, glütensiz ve sütsüz krepler

Tatlılar Çok kolay 10 min 20 min

Malzemeler: 10-15 krep için : 250gr pirinç unu 500ml badem sütü 3 yumurta 1 çay kaşığı vanilya özütü (veya 1 kutu Vahiné vanilya aroması)

Kremalı humus

Aperatif Çok kolay 20 min

Malzemeler: 1 kutu nohut (400g) 15 cl zeytinyağı 1 limon 1 çay kaşığı kimyon 1 çay kaşığı kırmızı biber tuz Biber susam tohumları

Süper hızlı cipsli tortilla

Ana yemekler Çok kolay 5 min 5 min

Malzemeler: 125g cips 4 yumurta kurutulmuş maydanoz

Otlar ve baharatlar ile parmesan cipsi

Aperatif Çok kolay 5 min 7 min

Malzemeler: 60g rendelenmiş Parmesan peyniri seçtiğiniz baharatlar veya otlar

Mango ve muzlu smoothie kasesi

Tatlılar Çok kolay 5 min

Malzemeler: Smoothie için: 1 muz 1 mango 1 Yunan yoğurdu Süsleme için: muz Mango kabak çekirdeği yulaf gevreği Badem

Kırmızı meyveli smoothie kasesi

Tatlılar Çok kolay 15 min

Malzemeler: 50 g çilek 50 g ahududu 30 gr yaban mersini 1 Yunan yoğurdu Garnitür için : Hindistan cevizi rendesi Ahududu Yulaf gevreği Çilek Yaban Mersini

Mango muzlu smoothie kasesi

Tatlılar Çok kolay 15 min

Malzemeler: 1 muz 1 mango 1 Yunan yoğurdu Süsleme için : Muz Mango Kabak çekirdeği Karabuğday gevreği Tuzsuz badem

Smoothie kasesi kivi nane ıspanak filizleri

Atıştırmalıklar Çok kolay 10 min

Malzemeler: 2 kivi birkaç dal nane birkaç ıspanak filizi 1 Yunan yoğurdu Dekorasyon için : Kuru meyveli müsli Kabak çekirdeği Kabuklu Antep fıstığı Tuzsuz badem

Muzlu hindistan cevizli kase kek - laktoz ve glütensiz

Tatlılar Çok kolay 10 min 3 min

Malzemeler: 1 olgun muz 3 yemek kaşığı hindistan cevizi sütü 1 yumurta 40 g karabuğday gevreği 1 çay kaşığı karbonat çikolata parçaları Süsleme için: Çilek...

Çikolatalı kase kek - laktozsuz

Tatlılar Çok kolay 10 min 3 min

Malzemeler: 1 olgun muz 1 yumurta 3 yemek kaşığı badem sütü 2 çay kaşığı esmer şeker 2 çay kaşığı kakao tozu 1 çay kaşığı maya 40 g müsli Garnitür için : Kivi...

Kiri kalpli kabak moelleux

Girişler Çok kolay 15 min 25 min

Malzemeler: 300 g kabak 100g un 80 g Parmesan peyniri 2 yumurta 80 ml süt 10 ml yağ 3 Kiri peyniri tuz

Salatalık makis

Girişler Çok kolay 35 min

Malzemeler: 24 makis için : 2 salatalık 1/2 avokado 1/2 kırmızı biber 1/2 sarı biber 25 gr pirinç

Ev yapımı çikolata parçaları

Diğer Çok kolay 20 min

Malzemeler: 100 g çikolata

Kremalı kabak çorbası

Girişler Çok kolay 10 min 20 min

Malzemeler: 500 g kabak (taze veya dondurulmuş) 1 soğan 15 cl su 1 küp et suyu tereyağı 2 Kiri peyniri tuz Biber

Kremalı mantar çorbası

Girişler Çok kolay 20 min 30 min

Malzemeler: 600 g düğme mantarı 1 soğan 50 cl tek krema 1/2 limon suyu 20 cl sek beyaz şarap tuz Biber hindistan cevizi Tereyağı

Kremalı balkabağı çorbası

Girişler Çok kolay 15 min 30 min

Malzemeler: 800 g balkabağı 1 soğan 20 cl tek krema tuz Biber hindistan cevizi

Tuzlu somonlu cheesecake

Girişler Çok kolay 25 min

Malzemeler: 6 dilim somon füme 300g fromage frais (Philadelphia veya St Moret) 250 g ricotta peyniri 100 g aperatif bisküvi (Tuc tipi) 80 g tereyağı tuz Biber...