Protein

760 tarifler
Tarif Füme somon ezmesi

Füme somon ezmesi

Aperatif Çok kolay 5 min
Malzemeler: 50 g füme somon 100 g taze peynir 1 yemek kaşığı limon suyu 1 yemek kaşığı doğranmış taze soğan
Tarif Tofulu pad thai tarifi

Tofulu pad thai tarifi

Ana yemekler Çok kolay 15 min 15 min
Malzemeler: 2 yemek kaşığı ayçiçek yağı 300 g tofu 2 havuç 1 dolmalık biber 5 taze soğan 175 g soya filizi 2 diş sarımsak 3 yumurta 250 g pirinç eriştesi 4...
Tarif Kolay kalamarlı pilav tarifi

Kolay kalamarlı pilav tarifi

Ana yemekler Çok kolay 10 min 20 min
Malzemeler: 2 arpacık soğan 1 yeşil biber 1 kırmızı biber 2 domates 1 diş sarımsak 1 çay kaşığı Vera biberi (füme kırmızı biber) 300 g kalamar 180 g yuvarlak...
Tarif Füme somonlu ve avokadolu kuplar

Füme somonlu ve avokadolu kuplar

Aperatif Çok kolay 15 min
Malzemeler: 1 avokado 80 g füme somon (yaklaşık 3 dilim) 1/2 misket limonunun suyu (1 dolu yemek kaşığı) 2 çay kaşığı limon suyu 1/2 misket limonunun kabuğu...
Tarif Orloff usulü domuz rostosu

Orloff usulü domuz rostosu

Ana yemekler Çok kolay 15 min 1 saat
Malzemeler: 900 g domuz boyun rostosu 1 yemek kaşığı zeytinyağı 2 arpacık soğanı 6-8 dilim bacon 6-8 dilim Emmental peyniri Tuz Karabiber İç harcı: 1 arpacık...
Tarif Ton balıklı hindiba yaprakları

Ton balıklı hindiba yaprakları

Aperatif Çok kolay 10 min
Malzemeler: 1 kutu ton balığı 2 adet petits-suisses (küçük taze peynir) 1/2 limonun suyu Kıyılmış maydanoz (isteğe göre) Tuz Karabiber 1 adet hindiba
Tarif Ton balıklı tuzlu flan

Ton balıklı tuzlu flan

Girişler Çok kolay 10 min 30 min
Malzemeler: 3 yumurta 20 cl hafif krema 20 cl yarım yağlı süt 1 yemek kaşığı mısır nişastası 1 kutu ton balığı (yaklaşık 150 g) Provence otları Tuz Karabiber...
Tarif Somonlu, mozzarellalı ve dereotlu panini

Somonlu, mozzarellalı ve dereotlu panini

Ana yemekler Çok kolay 5 min 5 min
Malzemeler: 1 panini ekmeği 2 dilim füme somon 4 dilim mozzarella Birkaç dal dereotu 50 g domates sosu 3 yemek kaşığı krema Birkaç yaprak doğranmış fesleğen...
Tarif Karides, avokado ve kişnişli sandviç

Karides, avokado ve kişnişli sandviç

Ana yemekler Çok kolay 10 min
Malzemeler: 1 burger ekmeği Birkaç kişniş yaprağı 8 adet pişmiş ve kabukları soyulmuş karides Yarım avokado Bir avuç roka Köri sosu için: 1 yemek kaşığı...
Tarif Tekstüre soya proteinli vejetaryen fajitalar

Tekstüre soya proteinli vejetaryen fajitalar

Ana yemekler Çok kolay 20 min 20 min
Malzemeler: 6 adet buğday veya mısır tortillasi 150 g tekstüre soya proteini 3 domates 1 sarı dolmalık biber 250 g barbunya fasulyesi 1 soğan 2 yemek kaşığı...
Tarif Tavuklu, havuçlu ve mantarlı gyoza

Tavuklu, havuçlu ve mantarlı gyoza

Girişler Kolay 35 min 10 min
Malzemeler: Hamuru: 130 g un (T45-T55) 1 tutam tuz 6 cl sıcak su İç harcı: 1 kültür mantarı 1/2 havuç 3 g taze zencefil (yaklaşık 3 cm uzunluğunda 1 parça) 175...
Tarif Peynirli yakitori dana şişleri

Peynirli yakitori dana şişleri

Girişler Çok kolay 15 min 4 min
Malzemeler: 8 dilim dana carpaccio 1 blok Emmental peyniri (250 g) Yakitori sosu: 75 ml soya sosu 75 ml su 65 g esmer şeker 25 ml pirinç sirkesi 1 yeşil soğan...
Tarif Kabaklı ve füme somonlu terrine

Kabaklı ve füme somonlu terrine

Ana yemekler Çok kolay 20 min 1 saat
Malzemeler: 4 adet kabak 180 g füme somon 2 yemek kaşığı mısır nişastası 3 yumurta 1 diş sarımsak 20 cl sıvı krema (%30 yağlı) 10 g taze frenk soğanı Karabiber...
Tarif Kabak ve füme somon ruloları

Kabak ve füme somon ruloları

Aperatif Çok kolay 10 min
Malzemeler: 1 kabak 4 dilim füme somon 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı balzamik sirke Tuz Karabiber
Tarif Sardalyalı kabak ruloları

Sardalyalı kabak ruloları

Aperatif Çok kolay 5 min
Malzemeler: 2 kabak 2 tepeleme yemek kaşığı mascarpone Tuz Karabiber 1 kutu yağlı sardalya konservesi
Tarif Domates soslu vejetaryen seitan köftesi

Domates soslu vejetaryen seitan köftesi

Ana yemekler Çok kolay 20 min 20 min
Malzemeler: Köfteler için: 200 g seitan 100 g kırmızı fasulye (konserve, süzülmüş) 1 yemek kaşığı domates salçası 2 çay kaşığı chia tohumu (veya 1 yumurta) + 2...
Tarif Roma usulü kalamar – pane harçlı kalamar

Roma usulü kalamar – pane harçlı kalamar

Girişler Çok kolay 20 min 15 min
Malzemeler: 1 kg temizlenmiş ve halka halka doğranmış kalamar (dondurulmuş da olabilir) 1 yumurta 1 çay kaşığı karbonat 300 ml maden suyu 175 g un bir tutam...