Protein

743 tarifler

Peynirli yakitori dana kebapları

Girişler Çok kolay 15 min 4 min

Malzemeler: 8 dilim dana carpaccio 1 blok Emmental peyniri (250 g) Yakitori sosu : 75 ml soya sosu 75 ml su 65 g esmer şeker 25 ml pirinç sirkesi 1 yeşil soğan...

Tek tencerede ıspanaklı keçi peynirli ve tavuklu makarna

Ana yemekler Çok kolay 10 min 10 min

Malzemeler: 1 çiseleme zeytinyağı 1 soğan 1 diş sarımsak 1 tavuk fileto 150 gr taze ıspanak 1 küp et suyu 30 cl su 130 g tagliatelle (veya başka bir makarna)...

Kabak ve somon füme terrine

Ana yemekler Çok kolay 20 min 1 saat

Malzemeler: 4 kabak 180 g somon füme 2 yemek kaşığı mısır unu 3 yumurta 1 diş sarımsak 20 cl tek krem %30 mg 10 gr taze frenk soğanı Biber Tuz (isteğe bağlı)

Kabak ve somon füme ruloları

Aperatif Çok kolay 10 min

Malzemeler: 1 kabak 4 dilim somon füme 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı balzamik sirke tuz Biber

Kabak ve sardalya ruloları

Aperatif Çok kolay 5 min

Malzemeler: 2 adet kabak 2 büyük yemek kaşığı mascarpone peyniri tuz Biber 1 kutu yağda sardalya

Domates soslu vejetaryen seitan köfte

Ana yemekler Çok kolay 20 min 20 min

Malzemeler: Köfte için : 200g seitan 100g kırmızı barbunya fasulyesi (konserve ve süzülmüş) 1 yemek kaşığı domates salçası 2 çay kaşığı chia tohumu (veya 1...

Calamares a la romana - hamurda pane edilmiş kalamar

Girişler Çok kolay 20 min 15 min

Malzemeler: 1 kg kalamar, temizlenmiş ve halkalar halinde kesilmiş (dondurulabilir) 1 yumurta 1 çay kaşığı bikarbonat 300 ml köpüklü su 175 g un bir tutam gıda...

Midye turşusu ezmesi

Aperatif Çok kolay 5 min

Malzemeler: 1 kutu midye turşusu (süzülmeden 115 g) 150 gr krem peynir (philadephia tipi)

İstiridye ceviche: leche de tigre ve çarkıfelek meyvesi

Aperatif Çok kolay 10 min

Malzemeler: 6 istiridye 10 cl hindistan cevizi sütü 1 misket limonu suyu 1/2 kırmızı biber 1 parça zencefil 1 avuç taze kişniş 1 çarkıfelek meyvesi (+ 2...

Çırpılmış yumurta yerine çırpılmış tofu!

Girişler Çok kolay 5 min 10 min

Malzemeler: 250gr sade sert tofu 250gr silken tofu 1 çay kaşığı köri tozu Tuz Biber Zeytinyağı 2 dal kıyılmış maydanoz

Midyeleri elma şarabında nasıl hazırlarım?

Ana yemekler Çok kolay 10 min 10 min

Malzemeler: 1kg midye 3 arpacık soğanı 20cl crème fraîche (soya gibi bitkisel krema kullanabilirsiniz) 25cl elma şarabı 1 çiseleme zeytinyağı Birkaç dal...

Kolay fırında morina balığı (bir akşam yemeği fikri aradığınızda mükemmel! )

Ana yemekler Çok kolay 15 min 40 min

Malzemeler: 250 g morina balığı 2 patates (orta boy) tuz Biber 1 diş sarımsak 3 defne yaprağı birkaç dal taze biberiye 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 limon

Kolay patates ve somon füme graten!

Ana yemekler Çok kolay 10 min 45 min

Malzemeler: 200gr somon füme 800g patates (yaklaşık 4 orta boy) 1 yumurta 20cl taze krema Zeytinyağı 2 yemek kaşığı dereotu 1 sarı soğan Biber

Fırında fileto mignon için en iyi pişirme süresi

Ana yemekler Çok kolay 10 min 53 min

Malzemeler: 1 domuz bonfile (400g) 800 g haşlanmış patates 1 diş sarımsak 2 çiseleme zeytinyağı tuz Biber 2 dal taze biberiye 10 gr tereyağı 10 cl sebze suyu...

Kremalı ıspanak ve mantar soslu tavuk

Ana yemekler Çok kolay 15 min 45 min

Malzemeler: Tavuk : 1 topak tereyağı 1 çiseleme zeytinyağı 3 tavuk butu tuz Biber KEKİK 10 cl su Sos : 1 topak tereyağı 1 çiseleme zeytinyağı 1 arpacık soğanı...

Vejetaryen bir yemek için kolay tofu köftesi

Ana yemekler Çok kolay 5 min 10 min

Malzemeler: 100gr tofu 1 yumurta 2 yemek kaşığı pesto sos 75g ekmek kırıntısı 1 çay kaşığı sarımsak tozu Zeytinyağı Tuz Biber

Soya sosunda marine edilmiş tofu

Ana yemekler Çok kolay 5 min 5 min

Malzemeler: 100gr sade tofu 2 yemek kaşığı tuzlu soya sosu 1 yemek kaşığı kepekli hardal 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı sarımsak tozu doğranmış kişniş

Cookeo'da ekspres basquaise tavuk

Ana yemekler Çok kolay 5 min 10 min

Malzemeler: 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 soğan 600 g tavuk 400 g domates posası 1 kırmızı biber 1 yeşil biber 1 sarı biber tuz Biber 1 çay kaşığı kırmızı biber...

Hollandaise sosu: balık için mükemmel bir eşlikçi!

Accompaniments Çok kolay 10 min 10 min

Malzemeler: 2 yumurta sarısı 1 yemek kaşığı su 70g yumuşak tereyağı 1/2 limon suyu Tuz Biber

Tavuklu ve avokadolu venezuela arepası - reina pepiada

Ana yemekler Çok kolay 30 min 15 min

Malzemeler: 320 g önceden pişirilmiş mısır unu (2 su bardağı) 625 ml temperlenmiş su (2 ve 1/2 su bardağı) 2 çay kaşığı tuz 1 çay kaşığı zeytinyağı (isteğe...