Protein

743 tarifler
Tarif Fırında limonlu tavuk

Fırında limonlu tavuk

Ana yemekler Çok kolay 10 min 20 min
Malzemeler: 4 tavuk göğsü 40 g tereyağı (4 yemek kaşığı) 2 yemek kaşığı limon suyu 6 diş sarımsak (4 bütün ve 2 kıyılmış) 2 yemek kaşığı kıyılmış taze maydanoz...
Tarif Ballı ve hardallı fırında tavuk

Ballı ve hardallı fırında tavuk

Ana yemekler Çok kolay 5 min 25 min
Malzemeler: 4 tavuk göğsü 2 yemek kaşığı zeytinyağı 2 yemek kaşığı bal 1 yemek kaşığı eski hardal 1 çay kaşığı elma sirkesi 1 çay kaşığı tatlı (veya acı)...
Tarif Beyaz soslu ikea köfte

Beyaz soslu ikea köfte

Ana yemekler Çok kolay 15 min 30 min
Malzemeler: Köfte için (40 adet): 500 gr sığır eti (kıyılmış) 250 g domuz eti (kıyılmış) 1 soğan 1 diş sarımsak 100 g ekmek kırıntısı 1 yumurta 5 yemek kaşığı...
Tarif Dana etli ve parmesanlı köfte

Dana etli ve parmesanlı köfte

Ana yemekler Çok kolay 15 min 10 min
Malzemeler: 13 köfte için miktar: 300 g kıyılmış dana eti taze maydanoz 30 g Parmesan 1 yumurta 1 çay kaşığı tuz 1 çay kaşığı biber 1 çay kaşığı zeytinyağı...
Tarif Mozzarella peyniri ile doldurulmuş dana köfte

Mozzarella peyniri ile doldurulmuş dana köfte

Ana yemekler Çok kolay 20 min 20 min
Malzemeler: 55 ml süt 1 yemek kaşığı galeta unu 200 g kıyılmış dana eti 50 gr kıyılmış domuz eti 1 yumurta 1 diş sarımsak 25 gr Parmesan 1 çay kaşığı tuz 9...
Tarif Acı soslu tavuk enchiladas

Acı soslu tavuk enchiladas

Ana yemekler Çok kolay 30 min 20 min
Malzemeler: Sos için: 2 yemek kaşığı ayçiçek yağı 2 yemek kaşığı toz biber (veya kırmızı biber) 2 yemek kaşığı un 100 ml domates sosu (kızarmış domates) 200 ml...
Tarif Körili tavuklu sandviç

Körili tavuklu sandviç

Ana yemekler Çok kolay 5 min
Malzemeler: 3 dilim dilimlenmiş ekmek ve mısır gevreği 4 yemek kaşığı köri sosu 1 pişmiş tavuk göğsü 2 marul yaprağı
Tarif Somon füme rillettes

Somon füme rillettes

Aperatif Çok kolay 5 min
Malzemeler: 50 g somon füme 100 gr taze peynir 1 yemek kaşığı limon suyu 1 yemek kaşığı. taze soğan
Tarif Tofulu pad thai

Tofulu pad thai

Ana yemekler Çok kolay 15 min 15 min
Malzemeler: 2 yemek kaşığı ayçiçek yağı 300 g tofu 2 havuç 1 tatlı biber 5 adet taze soğan 175 g fasulye filizi 2 diş sarımsak 3 yumurta 250 g pirinç eriştesi...
Tarif Kalamarlı kolay pilav

Kalamarlı kolay pilav

Ana yemekler Çok kolay 10 min 20 min
Malzemeler: 2 arpacık soğanı 1 yeşil biber 1 kırmızı biber 2 domates 1 diş sarımsak 1 çay kaşığı paprika de la vera 300 g kalamar 180 g yuvarlak pirinç (bomba...
Tarif Somon füme ve avokado verrines

Somon füme ve avokado verrines

Aperatif Çok kolay 15 min
Malzemeler: 1 avokado 80g somon füme (yaklaşık 3 dilim) 1/2 misket limonu suyu (1 büyük yemek kaşığı) 2 çay kaşığı limon suyu 1/2 misket limonu kabuğu rendesi...
Tarif Kızarmış domuz orloff

Kızarmış domuz orloff

Ana yemekler Çok kolay 15 min 1 saat
Malzemeler: 1 domuz fileto rosto (900 gr) 1 çiseleme zeytinyağı 2 arpacık soğanı 6 (ila 8) dilim domuz pastırması 6 (ila 8) dilim Emmental peyniri tuz Biber...
Tarif Ton balığı dolgulu hindiba tepsileri

Ton balığı dolgulu hindiba tepsileri

Aperatif Çok kolay 10 min
Malzemeler: 1 kutu ton balığı 2 küçük İsviçre peyniri 1/2 limon suyu Kıyılmış maydanoz (tadına göre) Tuz Biber 1 hindiba
Tarif Ton balıklı börek

Ton balıklı börek

Girişler Çok kolay 10 min 30 min
Malzemeler: 3 yumurta 20cl hafif krema 20cl yarım yağlı süt 1 yemek kaşığı mısır unu 1 kutu ton balığı (yaklaşık 150g) Provençal otları Tuz Biber Kıyılmış...
Tarif Somon, mozzarella ve dereotlu panini

Somon, mozzarella ve dereotlu panini

Ana yemekler Çok kolay 5 min 5 min
Malzemeler: 1 panini ekmeği 2 dilim somon füme 4 dilim mozzarella Birkaç dal dereotu 50gr domates coulis 3 kasa taze krema Birkaç doğranmış fesleğen yaprağı...
Tarif Karides, avokado ve kişnişli sandviç

Karides, avokado ve kişnişli sandviç

Ana yemekler Çok kolay 10 min
Malzemeler: 1 burger ekmeği Birkaç kişniş yaprağı 8 adet pişmiş ve soyulmuş karides 1 yarım avokado Bir avuç roket Köri sosu için : 1 yemek kaşığı mayonez 1...
Tarif Dokulu soya proteinli vejetaryen fajita

Dokulu soya proteinli vejetaryen fajita

Ana yemekler Çok kolay 20 min 20 min
Malzemeler: 6 buğday (veya mısır) tortillası 150gr tekstüre soya proteini 3 domates 1 sarı biber 250g barbunya fasulyesi 1 soğan 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1...
Tarif Tavuklu, havuçlu ve mantarlı gyozas

Tavuklu, havuçlu ve mantarlı gyozas

Girişler Kolay 35 min 10 min
Malzemeler: Hamur işi : 130 g un (T45-T55) 1 tutam tuz 6 cl ılık su İç malzeme : 1 düğme mantar 1/2 havuç 3 g taze zencefil (1 parça, yaklaşık 3 cm...