Protein

• Tavuk
• Domuz eti
• Sığır eti
• Balık ve deniz ürünleri
• Tofu

Vejetaryen pirinç salatası: beyaz peynir, mısır, havuç, bezelye, çeri domates ve nane

Ana yemekler Çok kolay 15 min 10 min

Malzemeler: 160 g parboiled pirinç 100 g feta peyniri 75 g mısır 1 havuç 90 g pişmiş bezelye (taze bezelye de kullanabilirsiniz) 6 çeri domates Birkaç taze...

Akdeniz pirinç salatası: ton balığı, zeytin, kurutulmuş domates ve limon

Ana yemekler Çok kolay 15 min 10 min

Malzemeler: 160 g parboiled pirinç 140 g konserve ton balığı (süzülmüş) 12 çekirdeği çıkarılmış siyah zeytin 4 adet yağda bekletilmiş kurutulmuş domates Yarım...

Ördek göğsü tavada nasıl pişirilir?

Ana yemekler Çok kolay 5 min 15 min

Malzemeler: 1 ördek göğsü (yaklaşık 400-450 g) Tuz Karabiber

Pirinç, füme somon, avokado ve nane dolgulu salatalıklar

Girişler Çok kolay 10 min 10 min

Malzemeler: 40 g pirinç 1 salatalık 1/2 avokado 1 dilim somon füme (veya alabalık füme) birkaç nane yaprağı susam tohumları kızarmış soğan

Morina balıklı nohut salatası

Ana yemekler Çok kolay 10 min 10 min

Malzemeler: 500 g tuzu giderilmiş morina balığı 500 g nohut (haşlanmış ve süzülmüş) 1/2 soğan, ince dilimlenmiş (çiğ veya sotelenmiş) 2 domates, küp küp...

Tortilla, ton balığı ve taze peynirli aperatif dürüm

Aperatif Çok kolay 15 min

Malzemeler: 4 tortilla (buğday veya mısır) 150 g taze peynir 140 g didiklenmiş ton balığı 50 g roka

Kiraz domatesli ve ton balıklı tuzlu klafuti

Ana yemekler Çok kolay 5 min 35 min

Malzemeler: 350 g kiraz domates 140 g ton balığı (suda, 1 kutu) 3 yumurta 60 g mısır nişastası 20 cl tam yağlı süt Biraz zeytinyağı Tuz Karabiber

Domatesli ve limonlu kömür balığı (sağlıklı ve kolay tarif!)

Ana yemekler Çok kolay 10 min 25 min

Malzemeler: 2 parça kömür balığı filetosu 350 g domates püresi 1/2 limon 1 çay kaşığı kimyon Birkaç dal maydanoz Zeytinyağı Tuz Karabiber

Karides carpaccio tarifi

Aperatif Çok kolay 15 min

Malzemeler: 250 g taze büyük karides (veya kırmızı karides, beyaz karides, küçük karides vb.) Limon kabuğu rendesi (isteğe göre) Portakal kabuğu rendesi...

Yumuşak ve lezzetli soslu köfte

Ana yemekler Çok kolay 10 min 25 min

Malzemeler: Sos için: 500 ml domates püresi 1/2 küçük soğan sızma zeytinyağı Köfteler için: 200 g domuz kıyması 200 g dana kıyması 2 yumurta 100 g ekmek içi...

Somonlu ve taze peynirli milföy kar tanesi: aperatif için ideal

Aperatif Çok kolay 15 min 25 min

Malzemeler: 2 adet milföy hamuru 2 parça somon fileto (derili veya derisiz) 150 g taze peynir 1/2 limonun suyu Tuz Karabiber 1 yumurta (üzeri için)

Mafé soslu dana eti (kolay ve her zamanki gibi lezzetli!)

Ana yemekler Çok kolay 10 min 2 h 15 m

Malzemeler: 500 g kuşbaşılık dana eti 2 tatlı patates (toplam 400 g) 50 cl su 1 soğan 3 diş sarımsak 3 yemek kaşığı domates salçası 6 yemek kaşığı fıstık...

Domates çorbası

Ana yemekler Çok kolay 10 min 1 h 10 m

Malzemeler: Közlenmiş domatesler için 12 çeri domates Zeytinyağı (gerektiği kadar) Tuz (gerektiği kadar) Karabiber (gerektiği kadar) Biraz zeytinyağı 1 sarı...

Somonlu ve kabaklı makarna: her öğüne uygun, hafif ve lezzetli tarif

Ana yemekler Çok kolay 10 min 10 min

Malzemeler: 170 g trofie makarna 100 g taze veya füme somon 1 küçük kabak Soğan, isteğe göre Sızma zeytinyağı Karabiber, isteğe göre Tuz, isteğe göre

Somonlu ve ricotta peynirli makarna: herkesin denemek istediği kremalı tarif

Ana yemekler Çok kolay 15 min 4 min

Malzemeler: 200 g taze pappardelle 100 g ricotta 100 g füme somon Gerektiği kadar sıvı krema (veya biraz süt) Gerektiği kadar arpacık soğanı Gerektiği kadar...

Mantarlı soslu domuz eti ruloları

Ana yemekler Çok kolay 10 min 1 h 10 m

Malzemeler: 4 domuz eti rulosu 1 soğan 20 cl beyaz şarap 100 g mantar Zeytinyağı Tuz Karabiber

Pasta alla boscaiola: sonbahar ve kış için ideal makarna tarifi

Ana yemekler Çok kolay 20 min 10 min

Malzemeler: 200 g trofie (veya başka bir kısa makarna çeşidi) 100 g küp doğranmış pancetta (dilerseniz füme pancetta da kullanabilirsiniz) 200 ml domates sosu...

Ricottalı ve antep fıstıklı somon rulo

Girişler Çok kolay 15 min

Malzemeler: 300 g füme somon (8 dilim) 40 g iç Antep fıstığı Frenk soğanı (yaklaşık 8 dal) 230 g inek sütü ricottası 1 limon Tuz, damak tadına göre Karabiber,...

Tatlı-tuzlu bir aperitif i̇çin karidesli mango kupları

Aperatif Çok kolay 15 min 8 min

Malzemeler: 6 adet pişmiş (veya çiğ) karides tuz karabiber 1/2 çay kaşığı acı kırmızı biber 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 mango 1/2 misket limonunun suyu 1/2 çay...

Tavuklu ramen: bu ikonik asya yemeğinin kolay tarifi!

Ana yemekler Çok kolay 45 min 35 min

Malzemeler: 2 tavuk göğsü fileto 2 yumurta 200 g ramen eriştesi 1 litre sebze suyu 1 taze soğan 100 g kültür mantarı 1 diş sarımsak (biz 1 büyük diş veya 2...

Yer fıstığı kaplamalı çıtır tavuk: özlediğiniz lezzet!

Ana yemekler Çok kolay 10 min 20 min

Malzemeler: 2 tavuk göğsü 70 g kavrulmuş, tuzsuz yer fıstığı 1 yumurta

Somon, nohut ve portakal salatası

Girişler Çok kolay 15 min 4 min

Malzemeler: 2 somon fileto 200 g nohut (haşlanmış ve süzülmüş) 1 portakal (organik) 1 klementin 1/4 kırmızı soğan 50 g sade yoğurt 1 yemek kaşığı dereotu...

Somon mikrodalgada nasıl pişirilir?

Ana yemekler Çok kolay 6 min 252 kcal

Malzemeler: 2 adet taze somon fileto Biraz zeytinyağı Tuz Karabiber

Ton balıklı, antep fıstıklı ve limonlu makarna

Ana yemekler Çok kolay 5 min 10 min

Malzemeler: 180 g paccheri makarna 100 g doğal ton balığı 1/4 limonun suyu 80 g kabukları ayıklanmış Antep fıstığı 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı İhtiyaç...